.jpg)
يعاني كثيرون من الخوف المرضي من الطيران المعروف بـ (Aviophobia)، وهذا يؤدي إلى مرور ساعات من الجحيم في كل مرة تسافر بها جواً، وبما أن هذا الخوف غير مفيد، بل على العكس هو مضر لأنه سيحرمك من متعة الطيران، فإليك 9 نصائح تخلصك من هذه الحالة.
1. في البداية، حاول أن تتعرف على طبيعة هياكل الطائرات وتركيباتها، وتأثير الطقس على الطيران، فكلما تعلمت المزيد، كلما تعرفت على الحركات الاستثنائية التي قد تحدث وأنت على متن الطائرة.
2. حاول التعرف على إجراءات الأمن والسلامة على متن الطائرات، وما يجب القيام به عند التعرض لحوادث جوية، حيث ستجد نفسك أقل توتر وأكثر هدوءاً خاصة عندما تجد أنه لكل مشكلة حلاً.
3. تعرف على التدريبات التي يتلقاها الطيارون.
4. تعلم كيف تتابع المطارات طائراتها في الجو، وكن مطلعاً على إحصائيات الرحلات الجوية، والأرقام المسجلة.
5. حاول التغلب على التوتر الذي ينتابك بالتعرف على الأسباب المؤدية له أثناء رحلاتك الجوية، مثلاً كأنك تعاني من الاختناق بسبب الازدحام، أم أنك لا تحب أن تكون في وضع غير المتحكم في الأمور فتجلس في كرسيك مستسلماً لقائد الطائرة، أم لأنك تخشى التصادم، وبعد التعرف عليه حاول التحكم فيه.
6. لا تستسلم لأفكارك السلبية، ففي كل مرة تنتابك تلك الأفكار، حاول طردها من دماغك بأنك على معرفة جيدة بطبيعة ميكنة الطائرات ولن يتسبب أي شيء في إخافتك.
7. احرص في كل مرة يكون لديك رحلة جوية على الوصول إلى المطار باكراً قبل موعد الإقلاع، كي لا تصاب بالارتكاب إذا وصلت متأخراً. فكل ما عليك فعله هو أن تمنح نفسك وقتاً لتتجنب ذلك ولتكون مهيئاً نفسياً.
8. تجنب تناول أي مواد غذائية تحتوي على الكافيين لأنها ستسهم في شعورك بالضغط والتوتر.
9. حاول التقليل من الشعور بالتوتر أثناء الطيران ومقاومته بالاسترخاء والاستماع للموسيقى أو إغماض عينيك كي تبقي رأسك مشغولة عن الانتباه لاهتزازات الطائرة وحركاتها أثناء الطيران.
بقلم عاشق النت
انا عاشق النت إسم على مسمى, اعشق برنامج الفوتوشوب وأحببت إنشاء هذه المدونة لاضع فيها كل ما يتعلق ببرنامج الفوتوشوب من دروس وملحقات وصور وتصاميم حتى تكون طريق المستخدم العربى ليصل الى الاحترافية
0 التعليقات:
إرسال تعليق